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美味新东方,南瓜炖芋头制作

来源:南充新东方     时间:2019-11-13 09:12     点击:

南瓜是一种高营养的保健蔬菜,芋头富含丰富的钙质和矿物质等成分,对于人们的身体成长很有利,其中锌元素成分很高,可以赶走体内的癌细胞的作用,而且有助于保护眼睛,保护心脏的作用。

【南瓜炖芋头】

食材明细:南瓜450克,芋头200克左右,香葱少许,清水少许,牛奶少许,白糖适量。

1.将南瓜去掉南瓜皮,将南瓜切成块备用,芋头去掉皮切成块备用 ,香葱切成段备用。

2.将锅中洗干净,将锅中放入少许的油,下南瓜块翻炒几下,然后加入芋头一起炒。

3.加上适量的清水,加上少许的牛奶,煮大概5分钟左右。

4.加上少许的食盐和白糖,可以根据你的胃口来确定。