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【每日一菜】山药南瓜小米粥的做法

来源:未知     时间:2018-08-14 18:09     点击:
山药南瓜小米粥的营养非常的丰富,是一款非常好的养生粥,南瓜可以保护我们的肠胃粘膜可以帮助我们更好的消化食物,山药有着多种的营养元素,对于老年人和孩子来说是非常不错的。喜欢的小伙伴快来跟陕西新东方烹饪课堂一起学习吧~
用料:南瓜50g、山药50g、小米20g 、辅料冰糖10g、枸杞3g
做法:
1. 南瓜与山药分别削皮后切成小块
2. 把南瓜与山药一起放入小锅里,倒入适量的开水,加入小米
3. 煮约30-50分钟
4. 最后放入洗净的枸杞与一勺冰糖,拌匀,煮约一分钟即可熄火出锅